著作者

三津家貴也／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2024年5月

ISBNコード

978-4-04-606909-2
(4-04-606909-0)

頁数・縦

１４３Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／ダイエット ／ダイエット

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出版社からのコメント

ＳＮＳ総フォロワー１００万人越えのランニングアドバイザー三津家貴也による楽しく、ゆるくランニングを楽しむための実用書。ランニングやマラソンまではいかないけど外で身体は動かしたい、という思いを持った初心者ランナー向けに三津家式メソッドを解説します。「ランニングをはじめる前に知っておきたいアレコレ」、「運動習慣ゼロの人でもできるフォームづくり」「ウォーミングアップ＆トレーニング」など、ウォーキング以上ランニング未満のランナーたちのための知識が詰まった一冊。ランニング系インフルエンサー、志村美希さんとのコラボ企画も満載。

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